مسلمات و لنا الفخر
اهلا زائرتناآآ العزيزة ادارة المنتدى تدعوكي الى التسجيل بمنتدى قلعة الاميرات وان كنت مسجلة مسبقا فلنا الشرف ان تشاركينا الرد على المواضيع او وضع المواضيع او الدردشة في علبتنا
مع تحيات ادارة قلعة الاميرات |~

أفضل عشرة أغذية لمقاومة الشيخوخة

اذهب الى الأسفل

أفضل عشرة أغذية لمقاومة الشيخوخة

مُساهمة من طرف فخآإمۃ آلملڪہ في الخميس يناير 02, 2014 3:33 pm


تعرفي على أفضل الأغذية المضادة للشيخوخة

تبدأ علامات الشيخوخة بالظهور على الوجه مع التقدم في السن

هنا أقدم لك أفضل 10 أغذية يجب إدخالُها إلى حميتِك الغذائية

يقي زيت الزيتون من أمراض القلب ويساعد في بناء النسج

تحتوي اللبنة على كميات كبيرة من الكالسيوم الضروري للوقاية من هشاشة العظام

تحتوي بروتينات ودهون الأسماك على كميات كبيرة من الأوميغا 3

يحتوي الكاكاو على مضادات أكسدة وافرة تساعد على التخلص من علامات الشيخوخة

تحتوي المكسرات على كميات كبيرة من الدهون غير المشبعة

يحتوي الشاي الأخضر على أفضل فلافونيدات ومضادات أكسدة

يحتوي العنب والتوت على مضادات أكسدة وافرة

أضيفي الدجاج التركي إلى حميتك الغذائية

البيض عنصر ضروري أيضاً في حميتك الغذائية

يجب إضافة بروتينات الحليب إلى حميتك

الخبز الأسمر غني جداً بالألياف الغذائية



تساعد التوابل في تخفيف التجاعيد والخطوط الدقيقة
avatar
فخآإمۃ آلملڪہ
الملكة
الملكة

جنسّـيً ،، : انثى عدد المساهمات : 315
تميزي : 552
تقيمي : 8
تاريخ الميلاد : 28/06/1998
تاريخ التسجيل : 29/12/2013
العمر : 19
بلـديً الرآئعــہً : : الجزائر
مّـزـآجـيً : رائعه

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://mouslimat.ahlamontada.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أفضل عشرة أغذية لمقاومة الشيخوخة

مُساهمة من طرف احساس الصداقة في السبت يناير 04, 2014 2:51 pm

تسلميييييي حبيبتي على الطرح الحلو
الله لا يحرمنا منك
avatar
احساس الصداقة
عضوة
عضوة

جنسّـيً ،، : انثى عدد المساهمات : 29
تميزي : 39
تقيمي : 1
تاريخ الميلاد : 03/07/2003
تاريخ التسجيل : 03/01/2014
العمر : 14
مّـزـآجـيً : رووووعة

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://banat-malak.forumalgerie.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أفضل عشرة أغذية لمقاومة الشيخوخة

مُساهمة من طرف فخآإمۃ آلملڪہ في السبت يناير 04, 2014 5:07 pm

احساس الصداقة
حبيبتي تم تعديل مساهمتك اسفة اقرأي القوانين من ثم ضعي الردود
القانون يقول تمنع الردود السطحية ارجو الا يعاد هذا

شكراااأ.
على كل حاااااال شكرا لك على المرور العطر
avatar
فخآإمۃ آلملڪہ
الملكة
الملكة

جنسّـيً ،، : انثى عدد المساهمات : 315
تميزي : 552
تقيمي : 8
تاريخ الميلاد : 28/06/1998
تاريخ التسجيل : 29/12/2013
العمر : 19
بلـديً الرآئعــہً : : الجزائر
مّـزـآجـيً : رائعه

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://mouslimat.ahlamontada.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى